運動不足にラジオ体操
こんばんは〜
今日もすごく暖かくなりましたね
間もなく夏!!がやってきますね
これから冷房で体調を崩しやすくなりますので体調管理にお気をつけくださいね!!
さて、最近、はまっている「大人のラジオ体操」についてブログを書きたいとおもいます
先日、情報通のお客様から「大人のラジオ体操」って知ってる?と聞かれ、最近の流行に非常にうとい私は知る由もなくお話を聞いていました。
自宅でラジオ体操をDVDを見ながらするみたいなんですが、半年前ぐらいもカービーダンスが流行っていた時もノリで購入してみたのですが、踊りが難しすぎて1日で終了してしまった私、そんな私が続くのか?と思っていましたが夏に向けて太もも&二の腕&たくましすぎる背中を引き締めたい
という思いは強いのですが運動は非常に苦手、習い事はもっと苦手ということで
とうとう始めてしまいました!大人のラジオ体操
かれこれ開始してから5日間、たまにさぼってしまう日もありますが、これなら運動が苦手な私も続きそう。。。。
ラジオ体操は昔にやったことがあるのであまり違和感がなかったんです。たぶん皆さんも無いはず
ラジオ体操をやっていた人の意見を見てみると、二の腕が細くなった!太ももが細くなった!肩こりがよくなった!目覚めがよくなり眠りが深くなった!などなど、興味津々の意見がたくさんありましたよ〜
真剣にやるといろんな筋肉に働いてくれてたった3分ぐらいの運動ですが全身運動をした〜!!と感じるぐらい終わった後に脱力感があります
運動不足、だけど運動は苦手だと思う方はぜひ一度試してみて下さい
森本
- 2012.05.24 Thursday
- スポーツについて
- 19:38
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