炭水化物ダイエットは便秘になる!?

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     こんんちは~
    相変わらず毎日寒い日が続きますね北海道では氷点下28度とかなんですよね
    本当に今年は異常に寒いですよね・・・

    さて、題名でも書いてたんですがダイエットの実は・・・?を今日は書きたいと思います

    よく炭水化物抜きダイエット耳にしませんか?私も以前にやって見た事があるのですが炭水化物を抜くと食物繊維が極端に不足し便秘を助長してしまうみたいですよちょっと自分の事は昔すぎて忘れてしまったんですが

    また、便秘によって、食べたものが長時間腸にとどまっていると、老廃物が体内に蓄積されることになります。すると、おならや口のにおいが強くなったり、胸焼けやゲップに悩まされたりと不快な症状が出ることもあります

    また、便秘になった腸から血液を通じで全身に毒素が広がり、ニキビや肌荒れ、頭痛や肩こり、疲れやだるさ、じんましんといったトラブルを引き起こします。

    何よりお腹がポッコリ突き出て、いつも不快感に悩まされることになります。
    このような状態では、体重が減って肥満が解消しても健康的とはいえません

    ダイエットには何かを我慢するというイメージがありますが、腸をきれいにするという食生活をこころみる事で無理なく健康的に痩せることができるんですよ〜

    そこで是非是非取り入れて頂きたいのが『毒だしスープ』です

    毒だしスープといっても、にんじん、玉ねぎ、セロリ、ベーコンなどで作った野菜スープの事なんです。
    毒だしスープは食物線維が豊富に含まれていて腸内環境を整えるのにはもってこいのスープです!

    毎食でも結構ですし、夜ご飯の時でも構いませんので、まず毒だしスープから食事を摂ることによりスープと野菜の満腹感でその後に食べるごはんもおかずも食べる量が自然と減ります

    実際、この毒だしスープで1ヶ月で3キロ痩せたという結果も出てるんですよ!

    もちろんリバウンドの防止にも少しは運動も取り入れて見てくださいね

    冬は太る〜という人は毒だしスープで腸内環境を整えてダイエットを頑張ってみられてはどうでしょうか?

    この前の店長のブログでお父さんの後姿と言われた私も毒だしスープ始めて目指せスレンダーで頑張りたいと思います

    森本

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    福辻鋭記主なプロフィール アスカ鍼灸治療院院長 日中治療医学研究会員、日本東方医...
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