食欲の秋は胃腸がお疲れです

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     こんにちは〜!
    今日から11月になりましたね

    後2か月で今年が終わると思うと1年があっという間に感じます。。。

    あ〜!また1歳年取る・・・恐ろしい

    さて、それは置いといてと。秋といえば、紅葉&食欲の秋!!ですよね。

    私はもっぱら食欲の秋に走ってしまいそうなんですが、皆様の中でも夏場は暑くて食欲がなかったものの、ここ最近涼しくなってきから急に食欲が出てきた方はいらっしゃらないでしょうか?


    陰陽五行論でいうと秋は消化器系に不調がでやすいと言われています。ちょうど9月頃は脾臓・胃。秋が深まる10月11月は肺・大腸。

    食欲が落ちる夏が過ぎ、いままでの分を取り返せとばかりに食べ物がおいしくなる秋は、ともすれば胃腸が疲労してしまいまうんです

    また、季節の変わり目や気温の低下に伴って便秘の症状を訴える人も多いのです。。。


    便秘になるとお腹が張り、ひどいときには痛みが発生しますが、これは腸の中で悪玉菌が発生して腐敗発酵し、ガスが発生するからです。

    出口が便でふさがれているので、このガスが腸内にたまってお腹の張りや腹痛を引き起こすのです

    自律神経のバランスも乱れるので、肌荒れ、肩こり、頭痛なども起こり、精神的な影響も出て、イライラしたり不眠になったりすることもあります。

    お休みなる前にお腹を温めたり時計まわりにやさしくマッサージしたりして胃腸を守りましょう

    また、暴飲暴食を控え、酵素をしっかり摂ってあげてくださいね!食べ過ぎが体の疲労を引き起こす原因になりますよ〜

    夏の疲れたお体のメンテナンスを秋の内にしっかりしてあげてくださいね

    森本







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