冬は痩せやすい!?

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    こんばんは〜!

    明日は成人式だというのにあいにくのお天気になりそうですね

    振袖を楽しみにされている成人の方のためにも晴れて欲しいですね

    さて、ダイエットをされている方はご存じの方も多いと思いますが冬は基礎代謝が上がりダイエットには最適です

    お正月にたくさん美味しい物を食べて少し太ってしまった方は今の時期がチャンスですので今日から頑張ってみて下さい。

    おさらいとして、なぜ夏に比べ冬の方が痩せやすいかといいますと。。。。

    冬の間は気温が下がることで体も冷えてしまいます。

    人間の体は体温を36度に保つために、常に活発に熱を作り出さないいけないので、その分代謝も高くなるのです

    ただ、代謝が高くなりやすい冬でも冷たい物を暖房のきいた部屋でとり体を動かさいないと、内臓の働きも鈍くなり基礎代謝も落ちてしまいますので要注意ですよ

    冬の代謝を上げていくためにも温かい物を食べ内臓を温め、風邪をひかない程度に暖房を控えて少し肌寒い状態で生活すると体が熱を作り出すようになります

    これからまだまだ寒くなる日が多いと思いますのでどんどん基礎代謝を上げて太りにくい体作りを冬のうちにしておきたいですね


    その前に内臓が冷えているな〜とお困りの方

    温熱の遠赤外線が非常に即効性を感じますのでゆっくりお体温めにお越しくださいませ。

    森本



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