正月太りしていませんか??

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    オーストラリアの食生活…

    年末年始でシドニーへ旅行してきました(^^)
    日本の極寒のお正月とは真反対で、南半球で夏真っ盛り。25-30度くらいのとても過ごしやすい気候で、年末患っていた空咳が、ようやく治りました(^^)

    さて、年末年始、日本でも忘年会シーズン、そしてお正月の食っちゃ寝生活で、太った方も多いのでは??...

    わたしも同様、普段和食派ですので、オーストラリアではやはり太っちゃいました。
    色々レストランへ行きましたが、オーストラリアは野菜不足になりがちです。
    野菜不足になると、やはり体が重たく感じ、胃も疲れます。
    野菜をしっかり食べてから他のお肉や魚でバランスよくお腹いっぱいにするのと、お肉でいっぱい、炭水化物でいっぱい、オイリーな食事でいっぱい、ってのは話が違いますね(^^)笑
    実感しました…

    ということで、シドニー最後の夜はスーパーで野菜てんこ盛り買って、野菜とオーストラリアの美味しいワインを。

    JUGEMテーマ:旅行


    スーパーに行くと野菜たくさん売られてるのに…ラリア人は野菜食べないのかな?あまり。

    ということで、年末年始、食べ過ぎたあなたも、是非しっかり体にミネラルも取り込んでお野菜たっぷりとって風邪をひかないよう、体調整えてくださいね!


    阪井

     

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