温熱と自律神経の関係♪

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    最近、寝つきが悪いという方とても多いですね。若い方でも、お薬を飲まないとなかなか寝られないという方も意外といらっしゃいます。

    寝つきが悪い方、眠りが浅い方は主に自律神経の乱れが原因かと思います。

    自律神経は自分の意思に関係なく、呼吸、心拍、循環、消化などの機能をコントロールする神経です。自律神経には、活動神経である「交感神経」とリラックス神経である「副交感神経」の2つがあり、両者がシーソーのようにバランスをとりながら働いています。
    ...
     日々の生活の中でどちらかが優位になり過ぎると、自律神経のバランスが乱れ、その影響は体のあらゆる機能に及びます。胃腸に関しては、消化や吸収、排泄などが正常に機能しなくなり、胃腸の不調症状にもつながります。

    寝る前にスマホを見すぎたり、食べ過ぎたり、脳が活性してしまうとさらに寝つきは悪くなりますので気をつけてくださいね〜。
    自分なりにストレス発散したり、リラックスできる方法があれば1番なのですが、それでも寝付けない、という方も勿論いますよね!

    温熱で背中を温めると自律神経も整います。背中と自律神経はすごくつながっており、背中のコリをほぐしたり、温めたりするだけでもリラックス効果が高く、安眠に繋がりますよ^^

    最近寝つきが悪いな、眠りが浅いな、などのお悩みの方は、是非温熱で自律神経整えにお越し下さいね〜^^

    写真は先日ハイボールを頼んだら何故かぜんざいが出てきた時の写真です^^不思議〜^^でも美味しかったです☆



     

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