胃腸にはウォーキング☆

0

    こんにちは(^o^)/最近ウォーキングをしています^ ^休日は生駒山に登ったり、平日は仕事前に大阪城公園を散歩したり^ ^老人みたいですが。。笑

     

    私は胃腸がもともと弱いので、酵素は毎日欠かさず飲んでます。おかげで調子いいのですが、それでも食べ過ぎたり飲み過ぎたりで朝胃がもたれてる。。お腹が重いな〜とゆう日は、朝のウォーキングがとても良いんです^ ^

    特に、簡単に効率よく酸素を取り入れることができ、全身の運動にもなるのはもちろんですが、血流を活発にし、体にたまっている脂肪の燃焼にも役立ってくれます。

    ...

    そのうえ、朝食前の軽いウォーキングは胃液の分泌を即すので、疲れて胃の弱った人でも消化能力がアップし、運動した後にはお腹もすき、朝食がおいしく食べられるのですよ〜⭐️

    夜のウォーキングは自律神経を整えてくれ、ぐっすり眠れるようになります⭐️

    皆さん、暖かくなったので、ウォーキング始めてみませんか(^o^)/そして運動で疲れた筋肉は、温熱でほぐしましょう^o^


     


    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    profile

            

    links




    Facebook

    category

    archives

    search this site.

    mobile

    qrcode

    recent comment

    • テラヘルツ知ってる!?!?
      川瀬晃道
    • 年末年始太る前に先にケア ダイエット お腹バージョン
      ブラ ンドコピー激安楽天市場
    • 女子力アップ★ラジオ波フィシャル&金箔エステ 1万円キャンペーン★★
      sugiura
    • 私の好きな人・・・♪
      阪井
    • 私の好きな人・・・♪
      sugiura
    • 精神医療問題について考える・・・
      fd
    • 精神医療問題について考える・・・
      阪井
    • 精神医療問題について考える・・・
      そらち
    • 精神医療問題について考える・・・
      パープル
    • お盆休み〜in阿波踊り〜
      阪井

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    << September 2017 >>

    others

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM