恥ずかしながらダイエット日記付けます!

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    こんにちは★今日はひさしぶりの雨・・・雨
    ブルーですポロリ雨嫌いとしては・・・でも植物のために、必要だからたまには雨も降ってもらわないとね!

    さてさて、私、先週1年ぶりに体重計ったんですけど、もう、言いますね!!勇気を出してイヒヒちなみに1年前は54kgだったんですが今年は・・・
    next59,6kgにもなっていたんです豚
    ここまで太ったのは人生初冷や汗

    ということで、先週からちょっと頑張ってダイエット始めました。みんなに公開するほうが、頑張れる気がしたからホンマにホンマニ恥ずかしいけど、少しずつ健康的に体を引き締めたいと思います。
    体脂肪を中心に考えたダイエットをするので、頑張りますよ!体脂肪が20% になるまでは。

    ちなみに・・・

    今日の報告(4/14) 体重 58.2kg 
             体脂肪 24%
                             です。

    とりあえずしばらく続けようと思っているダイエット法はこれです(ちなみに先週から頑張っております。)
                 down
    星野菜スープを空腹時に摂る(常時野菜スープは家に作ってます食事肉も入れてるけどたらーっ
    星外食・アルコールは控えめに!
    星毎朝コアリズムをする
    星以前買ったダイエットマシンを毎日使う



    これ実行したら、いけるからね。ヘルシーダイエットが基本なんでね。温熱っ子は健康にこだわらないとねーポッ


    阪井



    恥ずかしながらダイエット日記付けます!

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      こんにちは★今日はひさしぶりの雨・・・雨
      ブルーですポロリ雨嫌いとしては・・・でも植物のために、必要だからたまには雨も降ってもらわないとね!

      さてさて、私、先週1年ぶりに体重計ったんですけど、もう、言いますね!!勇気を出してイヒヒちなみに1年前は54kgだったんですが今年は・・・
      next59,6kgにもなっていたんです豚
      ここまで太ったのは人生初冷や汗

      ということで、先週からちょっと頑張ってダイエット始めました。みんなに公開するほうが、頑張れる気がしたからホンマにホンマニ恥ずかしいけど、少しずつ健康的に体を引き締めたいと思います。
      体脂肪を中心に考えたダイエットをするので、頑張りますよ!体脂肪が20% になるまでは。

      ちなみに・・・

      今日の報告(4/14) 体重 58.2kg 
               体脂肪 24%
                               です。

      とりあえずしばらく続けようと思っているダイエット法はこれです(ちなみに先週から頑張っております。)
                   down
      星野菜スープを空腹時に摂る(常時野菜スープは家に作ってます食事肉も入れてるけどたらーっ
      星外食・アルコールは控えめに!
      星毎朝コアリズムをする
      星以前買ったダイエットマシンを毎日使う



      これ実行したら、いけるからね。ヘルシーダイエットが基本なんでね。温熱っ子は健康にこだわらないとねーポッ


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