体温維持の方法

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    JUGEMテーマ:健康

    こんにちは
    もう季節的には春だというのに寒い日が多いですね。
    寒い日が続くと体温が下がりがちですが
    それでは健康が維持できなくなるので
    今回は体温を維持するための方法をいくつかご紹介していきたいと...
    思います。
    ● 入浴

    1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。朝でも夜でも自分の生活リズムに合わせて入浴しましょう。湯船に10分程度つかれば、大体体温が1度くらい上がります。大切なのは毎日続けることです。
    最近はシャワーで済ませる人も多いようですが、必ず湯船につかりましょう。5分でも10分でもかまいません。

    ● スクワット

    ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるスクワットもおすすめです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身をつくりながら血行を改善できます。
    入浴後に行えば、入浴と運動で体温を上げることにより、眠りやすくなるという効果もあります。

    ● 白湯を飲む

    朝は1日の中で最も体温が低い状態なので、冷たい水を飲むと体温が下がりすぎてしまいます。冷たい水ではなく白湯を飲みましょう。夜寝る前にも白湯を飲むことで体が温まります。

    ● GABA(ギャバ)を多く含む食品を食べる

    ストレスによる体温の低下を防ぐために、ストレスを緩和する成分「GABA」を多く含む食品を食べましょう。GABAはストレス緩和のほかにも成長ホルモンの分泌を促す効果もあるので、アンチエイジングの面からもおすすめです。玄米、かぼちゃ、じゃがいも、トマトなどに多く含まれます。

    ● 腹巻き、カイロ、湯たんぽ

    女性に限らず冷えは大敵です。これからの季節、特に体を冷やさない外側からの工夫もしましょう。女性がズボンの下にタイツを履くように、男性もズボン下用の下着を1枚増やすこともおすすめです。

    などいくつか体温を上げる方法があるので
    まだまだ寒いな日は続きますが体温を下げないようにして
    がんばりましょう!!                  



    餃子もパワーの源ですw
    山田


    室内で森林浴 空気サプリミニ出ました!!

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      こんにちは^ ^今朝は雨と暴風に吹き飛ばされそうになりながら出勤でした。
      雨の四月、嫌すぎます(≧∇≦)
      さてさて、今の時期花粉症やアレルギーが出やすいですが、お腹の温熱とサウナでマシになっている方も多いです。
      でも、自宅でもケアしたい、と思いのあなたに、以前から何度も何度も書いたことのある商品、フィトンチッドのミニサイズが出たのでご報告です^ ^

      ...

      では、フィトンチッドとは...???
      自ら移動することが出来ない樹木は、外敵からの攻撃や刺激をうけても避難することができません。
      そのため、自分自身を守る手段として、傷ついたときに病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫などを寄せ付けない🌳フィトンチッド🌳という揮発成分を放出しています。
      何千年の間生き続けることができる樹木。
      ☆フィトンチッド☆は樹木の生命力の源であると言われています。

      私は大きい方を持っていますが、六畳用のミニサイズの新商品が出たので、案内です^ ^

      ☆フィトンチッド☆の森林浴効果
      ⭐️抗酸化力→病気・老化の原因とも言われる活性酸素を除去し、物質の酸化を防ぐ効果があります
      ⭐️除菌・防カビ・消臭→インフルエンザウイルスや病原菌を抑制、除菌。
      ペットを室内で飼われてる方は特に消臭効果がすごいです^ ^
      ⭐️ストレスフリー→
      森林浴をしているのと同じ効果があるため、リラックス効果ぎ得られます
      ⭐️安心・安全→100パーセント天然植物成分由来なので人体無害です。

      私も寝るときこれを使っていますが、深く眠れますよ!
      あと、ペットを室内で飼ってる人はペットの臭いが完全に無くなるのでオススメです。

      空気サプリと言われるほどに効果のあるものなのでアレルギーや喘息のある方も是非^ ^

      定価24000円です^ ^

      いつでもお問い合わせください^ ^



      室生寺で森林浴してきました。

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      阪井


      コアマッスルメニューを是非!

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        JUGEMテーマ:健康

        冬の脂肪を吹っ飛ばせ〜

        まだまだ寒い今年の春・・・
        冬服から春服にチェンジしていき、薄着になったときに気づいちゃうのが冬に溜め込んじゃった脂肪。

        ...

        無理なく脂肪を落としていくのに最も大切なことは規則正しい生活。

        当たり前のことですが、今年の冬は寒さがひどく、私もついに長年していたヨガをやめちゃったくらいです。
        運動不足になって早1ヵ月半が経ちますが、脂肪のつくところがだんだん年齢とともに変ってきますね・・・笑

        おなか周りやお尻周りがどんどんついてきています・・・ガーン・・・

        ということで、寒いのですが、身体をしっかり動かしていかないといけないという自覚だけはあるので、先日約半年振りくらいに晩御飯を食べてしばらくした後、ウォーキングをしました。

        夜の大阪城公園一人ウォーキングは少し戸惑いましたが、笑(お昼は全然平気なのに・・・)夜桜が綺麗で感激です。
        そしてランニングやウォーキングをしている人の数に驚きました。

        みんながんばっております。
        ということで、少しずつでも出来る範囲で運動をしていき代謝を上げていきましょう。

        そこで

        コアマッスル(インナーマッスル)を付けたい方にむけて新しくコースを。

        その方に合わせて強度は合わせてさせていただきますので、自分で運動できない方にはお勧めです。

        30分4000円〜となっております。

        ご興味のある方は是非是非お問い合わせくださいませ。

        阪井


        こだわりぬいたココナッツオイル

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          JUGEMテーマ:健康


          連日ココナッツオイルについてですが、ココナッツオイル、今ほんとに色々なところから出ています。
          タイ産、スリランカ産、インド産、フィリピン産などなど・・・

          お客様からよく、うちのココナッツオイル、ココビオ(4000円)は他商品とどのように違うのか・・・?ということについて問い合わせを受けます。

          これ、結構重要ポイントです。
          というのも、安いで1000円以下のものもあるのに、うちのは4000円ですからね・・・

          そこで、今朝、詳しく詳しく勉強会をしてもらいました。

          その前にココナッツオイルの効果は何度も書いていますが、簡単にまとめると
          ・太らない
          ・ふけない
          ・ぼけない
          ・免疫力アップ
          ・さびない(アンチエイジング)


          というような内容です。

          そこで、本日の本題、よそとの違いを!!

          まず、うちの会社はサプリメントの製造と卸をしているのですが、昨年からココナッツオイルの原料も扱うにあたり、まず会社のスタッフ達が、フィリピンのミンダナオ島という島にどういった工場で造っているかの製造工程などを詳しく見学に行きました。
          その際にココの工場はこだわりにこだわったオーガニックエキストラバージンオイルしか作っていない有機JAS認定の農場と工場であることです。
          更にそのオイルを日本に持ってきたときに瓶詰めする工場も有機JAS認定工場なのです。ですので、日本で原料を持ってきた際に品質管理もしていますので安心なのです。

          他の商品の多くは海外で瓶詰めして送られてくるようですので、液漏れや異物が入っている可能性も時にはあるようですし、日本で品質管理をしているかは不明のようです。

          実際ある会社のオーガニックとうたっているココナッツオイルが規格書を見ると薬品が入っていたり、大手のある会社も最近一部商品にカビが出たとの問題があり販売中止になったりと色々あるようです・・・

          オイルは通常薬品を使って抽出し、不純物を取り除き精製しますが、オーガニックバージンオイルは種子から絞ったものを使用するので、水分量が多いと近が発生したり、さびやすくなるため、本当に作るのが難しいようです。
          そこで、ココビオは真空分離製法という水分を飛ばす方法なのですが、よそではあまりしていないこの製法で作っているのも特徴です。

          何より、現地、ミンダナオ島の農場と工場、そして日本の工場の3つとも有機JASをとっているため、安全で風味がよく美味しいオーガニックエキストラバージンオイルなので、お値段も少しよそと比べるとお高くなっています。

          ですが、体内に入れるものなので、出来るだけ安全なものが良いと思いませんか??

          それでこの価格は本当にお得です。

          是非一度この商品を皆様にお使いいただきたいですね!

          お問い合わせはコチラまで→0120-021-559
           
          阪井

          ココナッツオイルでダイエット☆

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            ココナッツオイルでダイエット☆
            最近少し痩せました?と聞いたら「ココナッツオイル始めました」
            と答える方、結構いらっしゃいます。

            しかも意外と男性も多いです!

            ...

            油はカロリーが高いのは勿論のこと、消化されて体内で使われる過程で1番脂肪になりやすいです。しかし・・・!
            ココナッツオイルは例外で、脂肪ではなくエネルギーになります。(摂り過ぎると太りますが^^;)

            私達は食べ過ぎると余分な炭水化物やたんぱく質も脂肪に変換される。必要なエネルギーをつくるのに十分な量を食べている限り、食べ物に含まれた脂肪は細胞内に脂肪として溜まる。
            食事と食事の間に、予備のエネルギー量を超えた場合にだけ、貯蔵されていた脂肪が燃料として燃やされる。

            ところがココナッツオイルは、これと違う方法で消化され、利用される。

            他の脂肪のように血液中を循環することなく、肝臓に直接送られて、そこで即座にエネルギーとなる。
            これは炭水化物と同じなのですが、違いがあります。
            ココナッツオイルは炭水化物のように血糖値を上げません。だからココナッツオイルは糖尿病患者にも安全なのです。

            普段摂取するオイル(油、バターなど)をココナッツオイルにかえるだけで、かなりのダイエットになることは目に見えています。

            お腹の脂肪が気になる・・・ダイエットしたいけど食べることが大好き・・・
            でも今年こそは痩せたい!
            という方、ココナッツオイルはじめてみませんか??^^


             

            すぐに売り切れますので、是非お早めにご連絡お待ちしております^^


            メッセージやコメントでもOkです♪

            0120−021−559



             



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