ぽからく日記

こんにちは☆昨日は吉岡（ゆかちゃん）の最後ということもあり、上坂と仕事後、ご飯に行ってきました。言わずと知れた「やすきよ」でまたまた･･･食べました美味しかったです。伊勢海老のおつくりと伊勢海老のお味噌汁、最高
ゆかちゃんはみんなに愛されて、昨日はお花を持ってきてくれた優しい女性のお客さんとか心温まるメールをもらったりでホントに、短かったけど、働いてくれてよかったです


さて、今日は高血圧のお話を少し･･･

高血圧は皆さんご存知だと思いますけど、これは長期持続する事で心血管病変が発生し、脳や心臓、腎臓に合併症が生じますので、気をつけないといけません


塩辛いものが好き、運動嫌いな人は気をつけないとだめですよ！これも生活習慣病の1つなんで
＊注意＊
　塩辛いものと書きましたが、天然の塩はミネラル分が豊富なので、高血圧の人でもとっても大丈夫なんですよ！！

高血圧になったらすぐにわかるといいんだけど、自覚症状はほとんどといっていいほどないんです。人によっては、高血圧と診断される直前から肩こりがひどくなったとか、頭痛がするようになったとかいう人がいるけれど、これも高血圧の特有の症状ではないから、症状だけで高血圧を見つけることはできませんよね･･･
日本人には高血圧の人がとても多くて、約700万人もの人が治療を受けています。だからかえって、あまり危険な状態だという意識はないかもしれないですが、症状がほとんどないままに、長年かかってひそかに血管を蝕んでいくんです。そのため「サイレント・キラー」とも呼ばれる、おそろしい病気なんですよ

合併症･･･
　・動脈硬化症
　・心肥大
　・脳出血（高度の高血圧で脳内血管が破綻するのです）
　・腎機能不全
　・高血圧性脳症（頭痛、悪心、嘔吐、痙攣発作、意識障害など・・・）
　・高血圧性網膜症（視力低下）


と結構命に関わるものもあるのです！


日本人の30歳以上の人のうち男性は約51.7％、女性は39.7％が高血圧(140／90mmＨg以上）ということになっているんだ。こ のように、高血圧は日本人にたいへん多い病気なんですよ。


温熱では特に心臓のツボのある壇中（ミゾオチ）、けつ陰愈、心愈（肩甲骨と背骨間にあるツボ）あたりをしっかり温めていきます。

それと、もう一つは心臓疾患をお持ちの人に多いのが足の冷え症状
足の冷えは内臓疾患に繋がるところです。高血圧だけでなく、それ以外の疾患にも足の冷えは禁物ですし、しっかり温めていくべきなんですね。

もう1つ最後に！顔だけ汗がかきやすい人も要注意です！心臓疾患予備軍になりやすいので、生活少しでもかえましょ！！


そして今日の私のダイエット記録

体重　58kg　
体脂肪　24.7%

増えてます・・・　体脂肪
昨日は送別会で食べ過ぎちゃった
朝はコアリズムしたけど･･･長い目で見て、あきらめず頑張りマース！！

阪井

こんにちは☆昨日は吉岡（ゆかちゃん）の最後ということもあり、上坂と仕事後、ご飯に行ってきました。言わずと知れた「やすきよ」でまたまた･･･食べました美味しかったです。伊勢海老のおつくりと伊勢海老のお味噌汁、最高
ゆかちゃんはみんなに愛されて、昨日はお花を持ってきてくれた優しい女性のお客さんとか心温まるメールをもらったりでホントに、短かったけど、働いてくれてよかったです


さて、今日は高血圧のお話を少し･･･

高血圧は皆さんご存知だと思いますけど、これは長期持続する事で心血管病変が発生し、脳や心臓、腎臓に合併症が生じますので、気をつけないといけません


塩辛いものが好き、運動嫌いな人は気をつけないとだめですよ！これも生活習慣病の1つなんで
＊注意＊
　塩辛いものと書きましたが、天然の塩はミネラル分が豊富なので、高血圧の人でもとっても大丈夫なんですよ！！

高血圧になったらすぐにわかるといいんだけど、自覚症状はほとんどといっていいほどないんです。人によっては、高血圧と診断される直前から肩こりがひどくなったとか、頭痛がするようになったとかいう人がいるけれど、これも高血圧の特有の症状ではないから、症状だけで高血圧を見つけることはできませんよね･･･
日本人には高血圧の人がとても多くて、約700万人もの人が治療を受けています。だからかえって、あまり危険な状態だという意識はないかもしれないですが、症状がほとんどないままに、長年かかってひそかに血管を蝕んでいくんです。そのため「サイレント・キラー」とも呼ばれる、おそろしい病気なんですよ

合併症･･･
　・動脈硬化症
　・心肥大
　・脳出血（高度の高血圧で脳内血管が破綻するのです）
　・腎機能不全
　・高血圧性脳症（頭痛、悪心、嘔吐、痙攣発作、意識障害など・・・）
　・高血圧性網膜症（視力低下）


と結構命に関わるものもあるのです！


日本人の30歳以上の人のうち男性は約51.7％、女性は39.7％が高血圧(140／90mmＨg以上）ということになっているんだ。こ のように、高血圧は日本人にたいへん多い病気なんですよ。


温熱では特に心臓のツボのある壇中（ミゾオチ）、けつ陰愈、心愈（肩甲骨と背骨間にあるツボ）あたりをしっかり温めていきます。

それと、もう一つは心臓疾患をお持ちの人に多いのが足の冷え症状
足の冷えは内臓疾患に繋がるところです。高血圧だけでなく、それ以外の疾患にも足の冷えは禁物ですし、しっかり温めていくべきなんですね。

もう1つ最後に！顔だけ汗がかきやすい人も要注意です！心臓疾患予備軍になりやすいので、生活少しでもかえましょ！！


そして今日の私のダイエット記録

体重　58kg　
体脂肪　24.7%

増えてます・・・　体脂肪
昨日は送別会で食べ過ぎちゃった
朝はコアリズムしたけど･･･長い目で見て、あきらめず頑張りマース！！

阪井

こんにちは。この写真、昨日学校の行きに大阪城公園の前を通って、1人で自転車止めて桜がキレイなので撮ってしまいました今週はお天気も良かったしお花見日和でしたね。

さてさて、この前学校の先生がお休みになり、ビデオを見せてくれました。それがNHKのプロジェクトX 挑戦者たち　救命救急 ER誕生日本初 衝撃の最前線 で、感動的だったんです。
　
（内容）
昭和41年、万博開催を4年後に控えた大阪で交通量が増え事故の発生が、年間7万件を超えたが、重症患者を治療できる病院は少なく「たらい回し」が社会問題となった。

大阪府は大阪大学付属病院に24時間重症患者を受け入れる施設の設置を要請。

昭和42年8月、日本初の「特殊救急部」が誕生。リーダーは34歳の杉本侃（つよし）。
杉本は4年前、事故で運ばれてきた重症患者が最後に「子供を頼む」と振り絞るように言った言葉が苦い記憶として残っていた。

救急医療にかけたいと自ら集ったメンバーは皆20代から30代の若者だった。

第一号の患者は、入れ墨の男。抗争事件で腹を刺されていた。
「人殺しを助けるのか」と学内から揶揄（やゆ）された。
その後の患者の多くは「指を切った」「目にゴミが入った」など軽傷者。
メンバーの気持ちはなえていく。

ある日、交通事故で全身傷だらけになった「多発外傷」の患者が訪れる。
メンバーは頭や内臓など懸命に処置。
しかし、全く傷のない肺の機能が低下し、
患者は亡くなった。

理由が分からなかった。
以来、多発外傷との闘いが始まる。
血の海、緊迫した声が飛び交う医療の最前線。

若き医師たちはそれぞれに人の命を救えなかった経験を持っていた。
修羅場の中で、彼らは懸命に自分の専門分野を磨いていく。
そして、再び多発外傷の患者が運び込まれて来た。
杉本以下、メンバーは総力を挙げ、消えゆく患者の命と向き合った。そして運命の一瞬・・・。

「目の前の命を守りたい。」

日本初の救急医療に挑んだ若き医師たちの壮絶な闘いのドラマを描く。


という話なんです。

人の気持ち1つでこれだけのすごい先生達が集まり、缶詰状態になりながらも専門分野を追求していき研究が達成して実践で成功したときの喜びってすごいんだろうなぁ・・・と思った。
火傷の研究をしていた杉本先生の下についていた先生の発見した事が、この春からの外科学の教科書に載っているようです。教科書に載っていることなんか私からしたら難しすぎて意味不明なんですけど、そんな苦労あっての教科書だと思うと少しは関心持って勉強しないとだめだなぁ･･･と心から感じました。

今年は受験生やし、頑張るぞ！！

阪井

こんにちは。この写真、昨日学校の行きに大阪城公園の前を通って、1人で自転車止めて桜がキレイなので撮ってしまいました今週はお天気も良かったしお花見日和でしたね。

さてさて、この前学校の先生がお休みになり、ビデオを見せてくれました。それがNHKのプロジェクトX 挑戦者たち　救命救急 ER誕生日本初 衝撃の最前線 で、感動的だったんです。
　
（内容）
昭和41年、万博開催を4年後に控えた大阪で交通量が増え事故の発生が、年間7万件を超えたが、重症患者を治療できる病院は少なく「たらい回し」が社会問題となった。

大阪府は大阪大学付属病院に24時間重症患者を受け入れる施設の設置を要請。

昭和42年8月、日本初の「特殊救急部」が誕生。リーダーは34歳の杉本侃（つよし）。
杉本は4年前、事故で運ばれてきた重症患者が最後に「子供を頼む」と振り絞るように言った言葉が苦い記憶として残っていた。

救急医療にかけたいと自ら集ったメンバーは皆20代から30代の若者だった。

第一号の患者は、入れ墨の男。抗争事件で腹を刺されていた。
「人殺しを助けるのか」と学内から揶揄（やゆ）された。
その後の患者の多くは「指を切った」「目にゴミが入った」など軽傷者。
メンバーの気持ちはなえていく。

ある日、交通事故で全身傷だらけになった「多発外傷」の患者が訪れる。
メンバーは頭や内臓など懸命に処置。
しかし、全く傷のない肺の機能が低下し、
患者は亡くなった。

理由が分からなかった。
以来、多発外傷との闘いが始まる。
血の海、緊迫した声が飛び交う医療の最前線。

若き医師たちはそれぞれに人の命を救えなかった経験を持っていた。
修羅場の中で、彼らは懸命に自分の専門分野を磨いていく。
そして、再び多発外傷の患者が運び込まれて来た。
杉本以下、メンバーは総力を挙げ、消えゆく患者の命と向き合った。そして運命の一瞬・・・。

「目の前の命を守りたい。」

日本初の救急医療に挑んだ若き医師たちの壮絶な闘いのドラマを描く。


という話なんです。

人の気持ち1つでこれだけのすごい先生達が集まり、缶詰状態になりながらも専門分野を追求していき研究が達成して実践で成功したときの喜びってすごいんだろうなぁ・・・と思った。
火傷の研究をしていた杉本先生の下についていた先生の発見した事が、この春からの外科学の教科書に載っているようです。教科書に載っていることなんか私からしたら難しすぎて意味不明なんですけど、そんな苦労あっての教科書だと思うと少しは関心持って勉強しないとだめだなぁ･･･と心から感じました。

今年は受験生やし、頑張るぞ！！

阪井

昨日の朝のとくだねで過活動膀胱について放送していました。
過活動膀胱って始めて聞いたけど、現在全国に800万人、40代以上の8人に1人の割合でいるようです。
まだ新しい疾患で、数年前までは対応していた病院も少なく、薬も2種類ほどしかなかったみたいですが、今は6種類にまで増えているようです。泌尿器系の病院だけでなく、最近では内科でも対応しているところも多いようです。
膀胱炎や前立腺の疾患と間違えられがちな病気ですので、ちゃんと気になる人は病院にいかないといけませんね。

症状は普通、健康な人は400〜500mlの尿をためることができますが、過活動膀胱では、100ml前後の尿がたまると膀胱が収縮し尿意をもよおしがまんできなくなります。過活動膀胱は、膀胱が尿でいっぱいになる前に、膀胱が自分の意思に反して、勝手に収縮し尿失禁(尿をもらしてしまうこと)をおこすと考えられています。過活動膀胱の症状は尿意切迫感(突然の尿意を感じ、がまんできなくなる)、頻尿、切迫性尿失禁です。

このような症状では働くこと、遠出することすら厳しく、仕事をやめたという人も多いようです。

原因は過活動膀胱には、脳と膀胱（尿道）を結ぶ神経のトラブルで起こる「神経因性」のものと、それ以外の原因で起こる「非神経因性」のものがあります。

神経因性のものは脳と膀胱（尿道）の筋肉を結ぶ神経の回路に障害が起きると、「膀胱に尿がたまったよ」「まだ出してはいけないよ」「もう出していいよ」「膀胱を緩めるよ（締めるよ）」「尿道を締めるよ（緩めるよ）」といった信号のやりとりが正常にはたらかなくなります。その結果、膀胱に尿が少ししかたまっていなくても尿を出そうとしたり、「締める」「緩める」の連携がうまくはたらかなかったりして、過活動膀胱の症状が出るのです。

非神経因性の原因の1つは骨盤底筋のトラブルが女性の場合、加齢や出産によって、膀胱・子宮・尿道などを支えている骨盤底筋が弱くなったり傷んだりすることがあります。そのために排尿のメカニズムがうまくはたらかなくなり、過活動膀胱が起こります。
それ以外の原因としては上記以外の何らかの原因で膀胱の神経が過敏にはたらいてしまう場合や、原因が特定できない場合もあります。いくつかの原因が複雑にからみあっていると考えられています。この原因の特定できないものや加齢によるものが、実際には最も多く存在しています。

これだけ多くの人がなっているこの疾患ですので、尿道を閉める筋肉の運動や、冷え性を改善する、冷えない食事療法を心がける等の予防をするべきです。



話は変わりますが、今朝電車に乗って出勤をしている時、前に座っていた男性がわざと？？っていうくらいに唾を飛ばしまくったくしゃみを隣の人の服にかけまくってしました。かけられたお兄さん苦笑いしながら、ティッシュを取り出しジャケットを拭いているとその男、次に立ってその人の顔に向かっておならをしましたもう見るに耐えれないくらいその男ぶん殴りたくなりましたがそこは我慢
最低な1日のはじまりですね、唾&おなら攻撃にあっていたあのお兄さん･･･
非常識なやつだ・・・情けない

阪井

昨日の朝のとくだねで過活動膀胱について放送していました。
過活動膀胱って始めて聞いたけど、現在全国に800万人、40代以上の8人に1人の割合でいるようです。
まだ新しい疾患で、数年前までは対応していた病院も少なく、薬も2種類ほどしかなかったみたいですが、今は6種類にまで増えているようです。泌尿器系の病院だけでなく、最近では内科でも対応しているところも多いようです。
膀胱炎や前立腺の疾患と間違えられがちな病気ですので、ちゃんと気になる人は病院にいかないといけませんね。

症状は普通、健康な人は400〜500mlの尿をためることができますが、過活動膀胱では、100ml前後の尿がたまると膀胱が収縮し尿意をもよおしがまんできなくなります。過活動膀胱は、膀胱が尿でいっぱいになる前に、膀胱が自分の意思に反して、勝手に収縮し尿失禁(尿をもらしてしまうこと)をおこすと考えられています。過活動膀胱の症状は尿意切迫感(突然の尿意を感じ、がまんできなくなる)、頻尿、切迫性尿失禁です。

このような症状では働くこと、遠出することすら厳しく、仕事をやめたという人も多いようです。

原因は過活動膀胱には、脳と膀胱（尿道）を結ぶ神経のトラブルで起こる「神経因性」のものと、それ以外の原因で起こる「非神経因性」のものがあります。

神経因性のものは脳と膀胱（尿道）の筋肉を結ぶ神経の回路に障害が起きると、「膀胱に尿がたまったよ」「まだ出してはいけないよ」「もう出していいよ」「膀胱を緩めるよ（締めるよ）」「尿道を締めるよ（緩めるよ）」といった信号のやりとりが正常にはたらかなくなります。その結果、膀胱に尿が少ししかたまっていなくても尿を出そうとしたり、「締める」「緩める」の連携がうまくはたらかなかったりして、過活動膀胱の症状が出るのです。

非神経因性の原因の1つは骨盤底筋のトラブルが女性の場合、加齢や出産によって、膀胱・子宮・尿道などを支えている骨盤底筋が弱くなったり傷んだりすることがあります。そのために排尿のメカニズムがうまくはたらかなくなり、過活動膀胱が起こります。
それ以外の原因としては上記以外の何らかの原因で膀胱の神経が過敏にはたらいてしまう場合や、原因が特定できない場合もあります。いくつかの原因が複雑にからみあっていると考えられています。この原因の特定できないものや加齢によるものが、実際には最も多く存在しています。

これだけ多くの人がなっているこの疾患ですので、尿道を閉める筋肉の運動や、冷え性を改善する、冷えない食事療法を心がける等の予防をするべきです。



話は変わりますが、今朝電車に乗って出勤をしている時、前に座っていた男性がわざと？？っていうくらいに唾を飛ばしまくったくしゃみを隣の人の服にかけまくってしました。かけられたお兄さん苦笑いしながら、ティッシュを取り出しジャケットを拭いているとその男、次に立ってその人の顔に向かっておならをしましたもう見るに耐えれないくらいその男ぶん殴りたくなりましたがそこは我慢
最低な1日のはじまりですね、唾&おなら攻撃にあっていたあのお兄さん･･･
非常識なやつだ・・・情けない

阪井

ここ最近毎日のように鳥インフルエンザのニュースや特番がTVで見られますね。スーパー温熱では以前から対策や正しい知識を身につけてもらうためのレクチャーを今年3回（大阪で）しましたが、なかなかの好評でした。
まだまだ一般の人は認識していないようですが、そろそろここまでTV報道されているっていう現状からやばい！という危機感持つべきときが来たような気がします。

それもそのはず！
現在フェーズ４に近い状況まできているからです。

フェーズって何！？と思われている方も多いと思うのでそんな方のために！
フェーズとは
　　　WHOの分類によるインフルエンザ流行のレベルです。
フェーズ1 ： ヒト感染のリスクは低い。
フェーズ2 ： ヒト感染のリスクはより高いがヒト感染はない。
フェーズ3 ： ヒト−ヒト感染は無いか、極めて限定されている。→現在
フェーズ4 ： ヒト−ヒト感染が増加していることの証拠がある。
フェーズ5 ： かなりの数のヒト−ヒト感染があることの証拠がある。
フェーズ6 ： パンデミックが発生し、一般社会で急速に感染が拡大してい　　　　　　　る。

2009年1月には「感染列島」という映画公開まで決まっています。
少しでも興味のある方、ぜったい見るべきです。

何も知らないとパニックに陥ってしまうけど、正しい知識を持っている人は対策取れますからね！
中国ではすでに戦争レベルでの防御体制に入っているんですよ！タミフルを数億人分備蓄しているくらい、･･･

またスイスは世界でも最も早くといっていいくらい新型インフルエンザに対する対応をとっています。
1パック50個入りのマスクが、約5フラン ( 約490円 ) で大手スーパーのミグロやコープで販売されているという。なぜ今手に入れるべきなのか？「世界中がマスクを必要とする時が来ることはまちがいない。その時パニックにならないため」と、スイス連邦保険局のジャン・ルイ・ツルヒャー氏は語っています。
　マスクは、連邦政府が新型インフルエンザパンデミックの警告を発した時に使用するようにという。さらに「手を石鹸で定期的に洗う。鼻をかんだり咳をしたりした時はティッシュを使い、すぐゴミ箱に捨てる。握手は避ける」などを個人の責任で行うことを勧告している。
　一方、連邦政府は、国の責任で、800万人分のワクチンをすでに注文しており、夏前にはストックが完了するという。
　タミフルも200万人分用意されている。「最悪の事態を考えても、人口700万人のスイスにとっては200万人分で十分」とツルヒャー氏は保証しています。

ここ最近毎日のように鳥インフルエンザのニュースや特番がTVで見られますね。スーパー温熱では以前から対策や正しい知識を身につけてもらうためのレクチャーを今年3回（大阪で）しましたが、なかなかの好評でした。
まだまだ一般の人は認識していないようですが、そろそろここまでTV報道されているっていう現状からやばい！という危機感持つべきときが来たような気がします。

それもそのはず！
現在フェーズ４に近い状況まできているからです。

フェーズって何！？と思われている方も多いと思うのでそんな方のために！
フェーズとは
　　　WHOの分類によるインフルエンザ流行のレベルです。
フェーズ1 ： ヒト感染のリスクは低い。
フェーズ2 ： ヒト感染のリスクはより高いがヒト感染はない。
フェーズ3 ： ヒト−ヒト感染は無いか、極めて限定されている。→現在
フェーズ4 ： ヒト−ヒト感染が増加していることの証拠がある。
フェーズ5 ： かなりの数のヒト−ヒト感染があることの証拠がある。
フェーズ6 ： パンデミックが発生し、一般社会で急速に感染が拡大してい　　　　　　　る。

2009年1月には「感染列島」という映画公開まで決まっています。
少しでも興味のある方、ぜったい見るべきです。

何も知らないとパニックに陥ってしまうけど、正しい知識を持っている人は対策取れますからね！
中国ではすでに戦争レベルでの防御体制に入っているんですよ！タミフルを数億人分備蓄しているくらい、･･･

またスイスは世界でも最も早くといっていいくらい新型インフルエンザに対する対応をとっています。
1パック50個入りのマスクが、約5フラン ( 約490円 ) で大手スーパーのミグロやコープで販売されているという。なぜ今手に入れるべきなのか？「世界中がマスクを必要とする時が来ることはまちがいない。その時パニックにならないため」と、スイス連邦保険局のジャン・ルイ・ツルヒャー氏は語っています。
　マスクは、連邦政府が新型インフルエンザパンデミックの警告を発した時に使用するようにという。さらに「手を石鹸で定期的に洗う。鼻をかんだり咳をしたりした時はティッシュを使い、すぐゴミ箱に捨てる。握手は避ける」などを個人の責任で行うことを勧告している。
　一方、連邦政府は、国の責任で、800万人分のワクチンをすでに注文しており、夏前にはストックが完了するという。
　タミフルも200万人分用意されている。「最悪の事態を考えても、人口700万人のスイスにとっては200万人分で十分」とツルヒャー氏は保証しています。

2008年1月23日の日経新聞の記事から

H5N1型の鳥インフルエンザの発生状況が･･･
(2008年1月21日現在、WHOなどの情報から）
････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
エジプト　発症者43人(うち死亡者19人）
ナイジェリア　発症者1人（うち死亡者1人）
トルコ　発症者12人（うち死亡者4人）
アゼルバイジャン　発症者8人（うち死亡者5人）
イラク　発症者3人（うち死亡者　2人）
ミャンマー　発症者1人（うち死亡者なし）
中国　発症者27人（うち死亡者17人）
ラオス　発症者2人（うち死亡者2人）
タイ　発症者25人（うち死亡者17人）
ベトナム　発症者101人（うち死亡者47人）
インドネシア　発症者119人（うち死亡者97人）
カンボジア　発症者7人（うち死亡者7人）
ジブチ　発症者1人（うち死亡者なし）
パキスタン　発症者1人（うち死亡者1人）
････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・

ベトナム、インドネシアは100人を越える発症者です。日本人も今の時点では発症していないものの、近いうちにはいってくるでしょう･･･怖いですけど・・・　日本人もベトナム、インドネシアに出入りすることが多いから常にアジアに行くときは危機感感じないと駄目ですね。

2008年1月23日の日経新聞の記事から

H5N1型の鳥インフルエンザの発生状況が･･･
(2008年1月21日現在、WHOなどの情報から）
････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
エジプト　発症者43人(うち死亡者19人）
ナイジェリア　発症者1人（うち死亡者1人）
トルコ　発症者12人（うち死亡者4人）
アゼルバイジャン　発症者8人（うち死亡者5人）
イラク　発症者3人（うち死亡者　2人）
ミャンマー　発症者1人（うち死亡者なし）
中国　発症者27人（うち死亡者17人）
ラオス　発症者2人（うち死亡者2人）
タイ　発症者25人（うち死亡者17人）
ベトナム　発症者101人（うち死亡者47人）
インドネシア　発症者119人（うち死亡者97人）
カンボジア　発症者7人（うち死亡者7人）
ジブチ　発症者1人（うち死亡者なし）
パキスタン　発症者1人（うち死亡者1人）
････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・

ベトナム、インドネシアは100人を越える発症者です。日本人も今の時点では発症していないものの、近いうちにはいってくるでしょう･･･怖いですけど・・・　日本人もベトナム、インドネシアに出入りすることが多いから常にアジアに行くときは危機感感じないと駄目ですね。