高血圧☆☆☆
こんにちは☆昨日は吉岡(ゆかちゃん)の最後ということもあり、上坂と仕事後、ご飯に行ってきました。言わずと知れた「やすきよ」でまたまた・・・食べました
美味しかったです。伊勢海老のおつくりと伊勢海老のお味噌汁、最高
ゆかちゃんはみんなに愛されて、昨日はお花を持ってきてくれた優しい女性のお客さんとか心温まるメールをもらったりでホントに、短かったけど、働いてくれてよかったです
さて、今日は高血圧のお話を少し・・・
高血圧は皆さんご存知だと思いますけど、これは長期持続する事で心血管病変が発生し、脳や心臓、腎臓に合併症が生じますので、気をつけないといけません
塩辛いものが好き、運動嫌いな人は気をつけないとだめですよ!これも生活習慣病の1つなんで
*注意*
塩辛いものと書きましたが、天然の塩はミネラル分が豊富なので、高血圧の人でもとっても大丈夫なんですよ!!
高血圧になったらすぐにわかるといいんだけど、自覚症状はほとんどといっていいほどないんです。人によっては、高血圧と診断される直前から肩こりがひどくなったとか、頭痛がするようになったとかいう人がいるけれど、これも高血圧の特有の症状ではないから、症状だけで高血圧を見つけることはできませんよね・・・
日本人には高血圧の人がとても多くて、約700万人もの人が治療を受けています。だからかえって、あまり危険な状態だという意識はないかもしれないですが、症状がほとんどないままに、長年かかってひそかに血管を蝕んでいくんです。そのため「サイレント・キラー」とも呼ばれる、おそろしい病気なんですよ
合併症・・・
・動脈硬化症
・心肥大
・脳出血(高度の高血圧で脳内血管が破綻するのです)
・腎機能不全
・高血圧性脳症(頭痛、悪心、嘔吐、痙攣発作、意識障害など・・・)
・高血圧性網膜症(視力低下)
と結構命に関わるものもあるのです!
日本人の30歳以上の人のうち男性は約51.7%、女性は39.7%が高血圧(140/90mmHg以上)ということになっているんだ。こ のように、高血圧は日本人にたいへん多い病気なんですよ。
温熱では特に心臓のツボのある壇中(ミゾオチ)、けつ陰愈、心愈(肩甲骨と背骨間にあるツボ)あたりをしっかり温めていきます。
それと、もう一つは心臓疾患をお持ちの人に多いのが足の冷え症状
足の冷えは内臓疾患に繋がるところです。高血圧だけでなく、それ以外の疾患にも足の冷えは禁物ですし、しっかり温めていくべきなんですね。
もう1つ最後に!顔だけ汗がかきやすい人も要注意です!心臓疾患予備軍になりやすいので、生活少しでもかえましょ!!
そして今日の私のダイエット記録
体重 58kg
体脂肪 24.7%
増えてます・・・ 体脂肪
昨日は送別会で食べ過ぎちゃった
朝はコアリズムしたけど・・・長い目で見て、あきらめず頑張りマース!!
阪井


ゆかちゃんはみんなに愛されて、昨日はお花を持ってきてくれた優しい女性のお客さんとか心温まるメールをもらったりでホントに、短かったけど、働いてくれてよかったです

さて、今日は高血圧のお話を少し・・・
高血圧は皆さんご存知だと思いますけど、これは長期持続する事で心血管病変が発生し、脳や心臓、腎臓に合併症が生じますので、気をつけないといけません

塩辛いものが好き、運動嫌いな人は気をつけないとだめですよ!これも生活習慣病の1つなんで

*注意*
塩辛いものと書きましたが、天然の塩はミネラル分が豊富なので、高血圧の人でもとっても大丈夫なんですよ!!
高血圧になったらすぐにわかるといいんだけど、自覚症状はほとんどといっていいほどないんです。人によっては、高血圧と診断される直前から肩こりがひどくなったとか、頭痛がするようになったとかいう人がいるけれど、これも高血圧の特有の症状ではないから、症状だけで高血圧を見つけることはできませんよね・・・
日本人には高血圧の人がとても多くて、約700万人もの人が治療を受けています。だからかえって、あまり危険な状態だという意識はないかもしれないですが、症状がほとんどないままに、長年かかってひそかに血管を蝕んでいくんです。そのため「サイレント・キラー」とも呼ばれる、おそろしい病気なんですよ

合併症・・・
・動脈硬化症
・心肥大
・脳出血(高度の高血圧で脳内血管が破綻するのです)
・腎機能不全
・高血圧性脳症(頭痛、悪心、嘔吐、痙攣発作、意識障害など・・・)
・高血圧性網膜症(視力低下)
と結構命に関わるものもあるのです!
日本人の30歳以上の人のうち男性は約51.7%、女性は39.7%が高血圧(140/90mmHg以上)ということになっているんだ。こ のように、高血圧は日本人にたいへん多い病気なんですよ。
温熱では特に心臓のツボのある壇中(ミゾオチ)、けつ陰愈、心愈(肩甲骨と背骨間にあるツボ)あたりをしっかり温めていきます。
それと、もう一つは心臓疾患をお持ちの人に多いのが足の冷え症状

足の冷えは内臓疾患に繋がるところです。高血圧だけでなく、それ以外の疾患にも足の冷えは禁物ですし、しっかり温めていくべきなんですね。
もう1つ最後に!顔だけ汗がかきやすい人も要注意です!心臓疾患予備軍になりやすいので、生活少しでもかえましょ!!
そして今日の私のダイエット記録
体重 58kg
体脂肪 24.7%
増えてます・・・ 体脂肪

昨日は送別会で食べ過ぎちゃった

朝はコアリズムしたけど・・・長い目で見て、あきらめず頑張りマース!!
阪井
- 2009.04.16 Thursday
- 医療・病気のお話
- 14:46
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